Gyvenime ateina laikotarpiai, kai tampa sunku vienam nešti tai, kas vyksta viduje. Nerimas, įtampa, liūdesys, santykių sunkumai, netektys, vidiniai konfliktai ar tiesiog jausmas, kad gyvenimas prarado kryptį, gali tapti kvietimu sustoti ir pažvelgti į save giliau. Psichoterapija – tai saugi ir konfidenciali erdvė susitikti su savimi. Čia nereikia būti stipriam, teisingam ar viską žinančiam. Galima kalbėti apie tai, kas skauda, kelia nerimą, glumina ar atrodo sunkiai suprantam

Gegužės 16 d. kviečiame į vienos dienos patyriminį seminarą Šiauliuose, kuriame bibliodramos, dramos terapijos ir geštaltinio buvimo elementai susijungs į gyvą vidinio susitikimo erdvę. Trukmė: 6 val. Formatas: patyriminis grupinis seminaras. Kaina 60 eur. Šio seminaro centre – žmogaus vidinis svoris: nuovargis, nerimas, neišsakytas skausmas, taip pat viltis, tikėjimas, orumas ir vidiniai resursai. Per kūno laikyseną, simbolinį veiksmą, tylą, trumpas scenines intervencijas ir

Siekiant padėti mokytojams stiprinti emocinį atsparumą, 2026 m. balandžio 15 d. Šiaulių švietimo kompetencijų centre vyko seminaras. Ši iniciatyva įgyvendinama pagal „Pedagogų pritraukimo į Šiaulių miesto švietimo įstaigas, perkvalifikavimo ir kvalifikacijos tobulinimo programos 2026 m. planą“. Seminaras skirtas Šiaulių miesto pedagogams, kurie ugdymo įstaigose pradėjo dirbti nuo 2023 m. rugsėjo 1 d. ar grįžo į mokyklas po pertraukos. Seminarą vedė psichoterapeutas A. Jankaus

Kai žmogus netenka artimojo, jis išgyvena labai stiprius jausmus. Kartais atrodo, kad jie niekada nesibaigs. Yra testai, kurie padeda suprasti, ar gedėjimas vyksta įprastai, ar jis tampa per sunkus. Siūlau atlikti AAG testą. Jis parodo, kokiu stiliumi žmogus tvarkosi su gedėjimu. Vieni būna „užvaldyti“ – emocijų tiek daug, kad jos užlieja. Kiti „kontroliuojantys“ – viską slepia, stengiasi būti stiprūs, bet viduje kaupiasi daug įtampos. Treti „atsparūs“ – jie randa būdų susido

Moya Sarner straipsnyje The Guardian („Therapy isn’t about life hacks – the best solutions are simpler and more complex“) pastebi, daug...

Psichoanalitinė prieiga skiriasi nuo Geštalto terapijos tuo, kad pirmojoje didesnis dėmesys skiriamas priežasties - pasekmės aspektui...

Geštalto terapija integruoja ir unikaliai sujungia įvairius metodus ir būdus (verbalinius ir neverbalinius), pavyzdžiui, jutimo...

Komplikuotą gedulą patiriantis asmuo gali turėti suicidinių ketinimų, abejingumą kitiems, jausti pavydą netekties nepatyrusiems asmenims,...

Esu Europos geštalto psichoterapeutas, Lietuvos geštalto asociacijos narys. Konsultuoju individualiai, poras, šeimas, vedu...

Terapijoje galima tyrinėti tris sritis: klientas procese, klientas santykiuose, klientas lauke. Klientas procese: kaip sėdi, kaip...

Sapnai per sielvarto krizę atspindi vidinį konfliktą, susijusį su mirties priėmimu, ir padeda priimti mirtį. Sapnuose gali atsispindėti...

Geštalto terapija apima daugialypį požiūrį į žmogų, išskiriant penkis pagrindinius žmogaus santykių matmenis: 1. Fizinis matmuo 2....

Vedu patyrimines grupes. Prieš grupę susitinku su norinčiu joje dalyvauti. Kokius kriterijus keliu klientui, norint jį priimti į grupę?...

Konsultuoju patyrusius netektį, vedu savipagalbos grupes gedintiems, šis straipsnis padės suprasti gedėjimo procesą, bei kaip jį mato...